Holistic Health & Beauty

Детокс - очень популярное и востребованное сегодня направление в косметологии и диетологии. На рынке огромное количество препаратов и методик, в которых легко запутаться. Мы познакомим вас с самыми действенными способами детокс-терапии и наиболее эффективными комплексами процедур. Но чистка организма – процесс долгий и поэтапный. Для достижения наилучшего эффекта очень важно начать терапию правильно с определенных процедур.

Организм подает знак SOS

Как понять, что организм уже нуждается в детоксикации? Ведь человек так устроен, что в процессе эволюции он научился быстро адаптироваться к любой опасной ситуации. Собственно, от этой адаптации и зависит выживаемость любого организма. Поэтому-то мы уже и не обращаем никакого внимания на любые стресс-факторы. А вокруг нас плохая экология, мы хронически не высыпаемся, проводим большую часть жизни на работе и в пробках, едим много рафинированной пищи… Список огромен и для каждого индивидуален.

Но как бы ни было сильно здоровье, неблагоприятные факторы накапливаются, и рано или поздно организм устает и сдается. Часто это происходит в одночасье - депрессии, бессонница, упадок сил, плохое настроение, подорванный иммунитет, лишний вес, целлюлит, кожные заболевания. Если и дальше не обращать на это внимание, то все существующие проблемы грозят перерасти в серьезные хронические болезни. В принципе, наступает время избавляться от токсинов, когда вам начинает не очень нравиться изображение в зеркале. А именно: волосы стали тусклыми, кожа – сероватой и сухой, морщинки – более заметными. Это самые первые признаки того, что организм «загрязнен». Конечно, лучше до такого не доводить. Специалисты давно пришли к мнению, что детокс-программы необходимо проводить дважды в год. Идеальный вариант – осень и весна. Самое главное, чтобы не было очень жарко или холодно. Это периоды, когда вместо детоксикации организма можно получить обострение хронических болезней.

Трудный выбор?

Ну что же! Решение принято, теперь нам нужно выбрать наиболее подходящие процедуры. Прежде всего следует запомнить – детокс проводится в комплексе, по нескольким направлениям, иначе смысла в нем нет. Детоксикация проходит изнутри и снаружи, а это означает – наладить правильное питание, провести очищающие, лимфодренажные, увлажняющие и восстанавливающие процедуры для кожи лица и тела.

Самая большая и серьезная ошибка, которую делают большинство, – на первом этапе детоксикации садятся на диету! Но необходим только переход на правильное питание. Ведь нам нужно механически очистить пищеварительный тракт. Любые монодиеты, а уж тем более голодание, приведут только к еще большей интоксикации организма! «Правильные» волокнистые продукты впитывают, а затем выводят из организма токсичные вещества, мочевую кислоту, холестерин. А вот от чего следует отказаться на 2-3 недели, так это от алкоголя, копченостей, сладкой выпечки и шоколада.

Одновременно мы приступаем к очищению кожи. Напомним, что кожа – самый большой орган человеческого тела! И именно она играет важнейшую роль в процессе детоксикации, когда через поры вместе с грязью и потом выходят токсины. Процедуры должны быть направлены на очищение кожи всего тела, а затем на поддержание ее в здоровом состоянии.

И здесь у вам поистине огромнейший выбор! В клиниках и салонах можно подобрать процедуру индивидуально эффективную, к тому же на любой вкус и кошелек. Например, если вам по духу чужда аюрведа, можно обратиться к русским национальным традициям, если вы поклонник современных технологий – вам в помощь аппаратные процедуры и новинки космецевтики, ну а если вы жить не можете без моря – талассотерапия. Вариантов множество, выбирайте то, что принесет еще и психологический комфорт.